So reduzierst Du Deinen Stress in 5 Minuten um 68%!

Liest Du viel? Liest Du überhaupt? Ich hoffe, denn Lesen ist gesund!

Menschen, die lesen, leben länger. Die Lebenserwartung all derjenigen, die wöchentlich bis zu dreieinhalb Stunden lesen, ist in Studien nachgewiesen um 17 Prozent höher als die Lebenserwartung von Nichtlesern. Bei Viellesern, die pro Woche mehr als dreieinhalb Stunden lesen, liegt die Lebenserwartung sogar um 23 Prozent höher.

Und wenn Du gestresst bist, dann senkt das Lesen Dein Stresslevel um 68% innerhalb von 5 Minuten!

Wichtig dafür:
– Es sollte eine zusammenhängende Geschichte sei, also keine nervenaufreibenden Nachrichten.
– Es sollte bestenfalls in gedruckter Form sein, damit man ein entschleunigendes Medium hat.

Mein Tipp: Nimm Dir ein Buch mit auf die Arbeit und nutze es für Micropausen! Lese auch möglichst Abends im Bett ein richtiges Buch, um Dich zu entspannen. Am besten nutze in beiden Fällen keine Fachliteratur, sondern eine zusammenhängende Geschichte.