Bei Frauen ist Arbeit auf Platz 2 der Stressauslöser, während auf Platz 1 der hohe Anspruch an sich selbst Stress verursacht. Das lässt sich mit andere Studien abgleichen, die zeigen, dass Frauen ihr Selbstwertgefühl durch die Anerkennung anderer Menschen definieren, während Männer dies durch den beruflichen Erfolg machen. 

Die falschen Ansprüche an sich selbst und auch die Definition des Selbstwertes durch den Erfolg bei der Arbeit, können zu unnötigem Stress führen. 

Viel effizienter ist es für Männer und für Frauen, strategisch vorzugehen, Pläne zu machen und sich bewusst zu sein, was wirklich Glück und Erfolg bedeutet. Eine sinnhafte Arbeit mit Zielen und Erfolgen, die klar definiert sind beispielsweise. Bestenfalls SMARTE Ziele:

Spezifisch (klar zu erfassen)

Messbar (für die Bewertung der Effizienz)

Attraktiv (damit das Ziel, bestenfalls der Weg motiviert)

Realistisch (so dass man klare Erfolgserlebnisse hat)

Terminiert (für eine zeitliche Bewertung und den Antrieb)

Emotional (damit man das emotionale Ziel und Warum kennt)

Hat man solche Ziele definiert, kann man wesentlich effizienter und stressfreier auf die Erfüllung dieser hinarbeiten – ohne Verunsicherungen oder unnötige Umwege.