Das Lied wurde gezielt dafür kreiert, um Stress zu senken! Forscher haben das bestätigt! Blutwerte, Herzschlag und Atmung wurden dabei gemessen und tatsächlich: Der Stresslevel sank um ganze 65%.

Es wird sogar davor gewarnt, es beim Autofahren zu hören, da es auch schläfrig macht. 

Das Lied wirkt umso stärker, umso mehr man sich darauf einlässt. So sind die Benutzung von Kopfhörern und die gleichzeitige Konzentration auf den Atem vom Effekt deutlich stärker.

Natürlich reagiert unser Gehirn stressend oder entstressend auf jegliche Reize. Dabei können verschiedene Elemente/Sinne eingesetzt werden – sehr effizient auch in Kombination. Du kannst Dich selbst auch bewusst konditionieren, dass Du bei bestimmten Reizen schnell entspannst (bspw. über Gerüche). 

Wenn Du also das nächste Mal im Stress bist, dann gönne Dir diese 8 Minuten! Du wirst danach um ein Vielfaches produktiver sein  :)

Hier ist das entspannendste Lied der Welt: